舞蹈健身

活动摘要

日期

2026-10-11

本地开始

2026-10-11 13:09:03（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

舞蹈

总时长

36:21

经过时长

36:27

活动热量

224 kcal

基础代谢热量

39 kcal

平均心率

161 bpm

最高心率

189 bpm

有氧训练效果

3.8

无氧训练效果

2.3

训练负荷

189.8

主要训练效果

乳酸阈值

平均步频

34 步/分

最高步频

214 步/分

Garmin ID

649519556