保山市 徒步

活动摘要

日期

2026-09-26

本地开始

2026-09-26 18:43:25（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

hiking

总时长

27:20

经过时长

27:20

活动热量

112 kcal

基础代谢热量

29 kcal

平均心率

130 bpm

最高心率

165 bpm

距离

1 km

累计爬升

76 m

累计下降

31 m

平均速度

2.2 km/h

最高速度

6.3 km/h

有氧训练效果

2.1

无氧训练效果

0.4

训练负荷

44.4

主要训练效果

RECOVERY

平均步频

46.2 步/分

最高步频

187 步/分

Garmin ID

644185014