力量训练

活动摘要

日期

2026-09-23

本地开始

2026-09-23 07:45:44（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

48:03

经过时长

48:03

活动热量

220 kcal

基础代谢热量

52 kcal

平均心率

136 bpm

最高心率

173 bpm

有氧训练效果

2.7

无氧训练效果

2.1

训练负荷

107.6

主要训练效果

无氧能力

总组数

2

有效组数

2

总次数

14

Garmin ID

642916794