力量训练

活动摘要

日期

2026-09-22

本地开始

2026-09-22 07:45:39（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

57:24

经过时长

57:24

活动热量

188 kcal

基础代谢热量

62 kcal

平均心率

119 bpm

最高心率

149 bpm

有氧训练效果

1.4

训练负荷

21.5

主要训练效果

有氧基础

总组数

1

有效组数

1

总次数

4

Garmin ID

642513928