力量训练

活动摘要

日期

2026-09-21

本地开始

2026-09-21 21:01:21（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

56:19

经过时长

56:19

活动热量

277 kcal

基础代谢热量

61 kcal

平均心率

147 bpm

最高心率

185 bpm

有氧训练效果

3.4

无氧训练效果

2.2

训练负荷

165

主要训练效果

无氧能力

总组数

2

有效组数

2

总次数

10

Garmin ID

642386514