力量训练

活动摘要

日期

2026-09-20

本地开始

2026-09-20 07:44:35（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

1:03:04

经过时长

1:03:04

活动热量

200 kcal

基础代谢热量

68 kcal

平均心率

118 bpm

最高心率

157 bpm

有氧训练效果

1.3

无氧训练效果

0.1

训练负荷

20.1

主要训练效果

有氧基础

总组数

1

有效组数

1

总次数

3

Garmin ID

641766190