力量训练

活动摘要

日期

2026-09-18

本地开始

2026-09-18 07:44:18（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

53:54

经过时长

53:54

活动热量

203 kcal

基础代谢热量

58 kcal

平均心率

124 bpm

最高心率

162 bpm

有氧训练效果

2.1

无氧训练效果

0.3

训练负荷

37.4

主要训练效果

有氧基础

总组数

1

有效组数

1

总次数

5

Garmin ID

640967463