力量训练

活动摘要

日期

2026-09-16

本地开始

2026-09-16 07:47:16（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

1:00:59

经过时长

1:00:59

活动热量

263 kcal

基础代谢热量

66 kcal

平均心率

134 bpm

最高心率

169 bpm

有氧训练效果

2.6

无氧训练效果

0.4

训练负荷

68.6

主要训练效果

有氧基础

总组数

1

有效组数

1

总次数

4

Garmin ID

640173228