舞蹈健身

活动摘要

日期

2026-09-14

本地开始

2026-09-14 19:35:17（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

舞蹈

总时长

1:24:26

经过时长

1:24:26

活动热量

422 kcal

基础代谢热量

91 kcal

平均心率

148 bpm

最高心率

188 bpm

有氧训练效果

3.9

无氧训练效果

3.1

训练负荷

260.8

主要训练效果

乳酸阈值

平均步频

15.9 步/分

最高步频

240 步/分

Garmin ID

639580440