力量训练

活动摘要

日期

2026-09-11

本地开始

2026-09-11 07:48:58（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

54:19

经过时长

54:23

活动热量

229 kcal

基础代谢热量

58 kcal

平均心率

134 bpm

最高心率

171 bpm

有氧训练效果

2.4

无氧训练效果

2

训练负荷

80.6

主要训练效果

无氧能力

总组数

1

有效组数

1

总次数

5

Garmin ID

638151111