力量训练

活动摘要

日期

2026-09-10

本地开始

2026-09-10 08:28:26（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

56:12

经过时长

56:12

活动热量

201 kcal

基础代谢热量

60 kcal

平均心率

123 bpm

最高心率

154 bpm

有氧训练效果

2

无氧训练效果

0.1

训练负荷

30.9

主要训练效果

有氧基础

总组数

1

有效组数

1

总次数

4

Garmin ID

637768081