力量训练

活动摘要

日期

2026-09-09

本地开始

2026-09-09 07:47:52（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

1:53:45

经过时长

1:53:45

活动热量

332 kcal

基础代谢热量

122 kcal

平均心率

115 bpm

最高心率

174 bpm

有氧训练效果

2.8

无氧训练效果

1.1

训练负荷

88.8

主要训练效果

有氧基础

总组数

1

有效组数

1

总次数

4

Garmin ID

637364213