力量训练

活动摘要

日期

2026-09-07

本地开始

2026-09-07 21:09:50（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

50:10

经过时长

50:10

活动热量

173 kcal

基础代谢热量

54 kcal

平均心率

122 bpm

最高心率

151 bpm

有氧训练效果

1.6

无氧训练效果

0.4

训练负荷

28.3

主要训练效果

有氧基础

总组数

1

有效组数

1

总次数

6

Garmin ID

636816649