舞蹈健身

活动摘要

日期

2026-09-07

本地开始

2026-09-07 19:30:06（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

舞蹈

总时长

1:19:49

经过时长

1:19:50

活动热量

448 kcal

基础代谢热量

86 kcal

平均心率

158 bpm

最高心率

193 bpm

有氧训练效果

4.6

无氧训练效果

3.4

训练负荷

354.7

主要训练效果

最大摄氧量

平均步频

14.9 步/分

最高步频

243 步/分

Garmin ID

636816646