舞蹈健身

活动摘要

日期

2026-09-05

本地开始

2026-09-05 20:02:28（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

舞蹈

总时长

1:04:25

经过时长

1:04:25

活动热量

395 kcal

基础代谢热量

69 kcal

平均心率

165 bpm

最高心率

192 bpm

有氧训练效果

4.5

无氧训练效果

3

训练负荷

328.2

主要训练效果

最大摄氧量

平均步频

40.9 步/分

最高步频

197 步/分

Garmin ID

635982576