力量训练

活动摘要

日期

2026-09-02

本地开始

2026-09-02 07:52:53（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

46:13

经过时长

46:13

活动热量

238 kcal

基础代谢热量

50 kcal

平均心率

147 bpm

最高心率

183 bpm

有氧训练效果

3

无氧训练效果

2.6

训练负荷

157.3

主要训练效果

无氧能力

总组数

1

有效组数

1

总次数

5

Garmin ID

634585709