力量训练

活动摘要

日期

2026-08-09

本地开始

2026-08-09 11:00:34（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

1:10:38

经过时长

1:12:52

活动热量

307 kcal

基础代谢热量

76 kcal

平均心率

144 bpm

最高心率

189 bpm

有氧训练效果

3.1

无氧训练效果

3.7

训练负荷

262.7

主要训练效果

无氧能力

总组数

13

有效组数

13

总次数

223

Garmin ID

626084222