力量训练

活动摘要

日期

2026-07-14

本地开始

2026-07-14 08:48:12（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

52:33

经过时长

52:33

活动热量

313 kcal

基础代谢热量

57 kcal

平均心率

158 bpm

最高心率

184 bpm

有氧训练效果

3.5

无氧训练效果

3.2

训练负荷

258.1

主要训练效果

无氧能力

总组数

1

有效组数

1

总次数

15

Garmin ID

616559808