舞蹈健身

活动摘要

日期

2026-07-13

本地开始

2026-07-13 19:30:08（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

舞蹈

总时长

1:08:23

经过时长

1:19:45

活动热量

407 kcal

基础代谢热量

75 kcal

平均心率

160 bpm

最高心率

193 bpm

有氧训练效果

4.4

无氧训练效果

4.1

训练负荷

449.5

主要训练效果

最大摄氧量

平均步频

11.2 步/分

最高步频

224 步/分

Garmin ID

616372389