舞蹈健身

活动摘要

日期

2026-07-12

本地开始

2026-07-12 20:09:09（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

舞蹈

总时长

1:03:17

经过时长

1:03:17

活动热量

393 kcal

基础代谢热量

69 kcal

平均心率

160 bpm

最高心率

189 bpm

有氧训练效果

4.2

无氧训练效果

2.6

训练负荷

280.2

主要训练效果

乳酸阈值

平均步频

15.1 步/分

最高步频

231 步/分

Garmin ID

616060487