HIIT

活动摘要

日期

2026-07-06

本地开始

2026-07-06 21:03:02（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

高强度间歇训练

总时长

54:41

经过时长

54:41

活动热量

283 kcal

基础代谢热量

60 kcal

平均心率

147 bpm

最高心率

185 bpm

有氧训练效果

3.1

无氧训练效果

3

训练负荷

185.3

主要训练效果

速度

总组数

1

有效组数

1

总次数

14

Garmin ID

613964511