HIIT

活动摘要

日期

2026-06-26

本地开始

2026-06-26 21:00:28（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

高强度间歇训练

总时长

56:13

经过时长

56:18

活动热量

310 kcal

基础代谢热量

62 kcal

平均心率

150 bpm

最高心率

187 bpm

有氧训练效果

4.4

无氧训练效果

4

训练负荷

225.5

主要训练效果

无氧能力

总组数

1

有效组数

1

总次数

12

Garmin ID

610426233