舞蹈健身
2026-10-17 · Garmin #651995309
新增复盘 ↗活动摘要
- 日期
- 2026-10-17
- 本地开始
- 2026-10-17 20:05:01（Asia/Shanghai）
- Garmin 类型
- 舞蹈
- 总时长
- 56:24
- 经过时长
- 56:24
- 活动热量
- 256 kcal
- 基础代谢热量
- 61 kcal
- 平均心率
- 135 bpm
- 最高心率
- 170 bpm
- 有氧训练效果
- 2.7
- 无氧训练效果
- 0.4
- 训练负荷
- 70.9
- 主要训练效果
- 有氧基础
- 平均步频
- 12.4 步/分
- 最高步频
- 237 步/分
- Garmin ID
- 651995309
训练效果
有氧基础
主要帮助建立或维持低强度有氧基础。