力量训练

活动摘要

日期

2026-08-19

本地开始

2026-08-19 20:59:40（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

59:00

经过时长

59:00

活动热量

191 kcal

基础代谢热量

63 kcal

平均心率

118 bpm

最高心率

145 bpm

有氧训练效果

1.1

无氧训练效果

0.2

训练负荷

19.9

主要训练效果

有氧基础

总组数

1

有效组数

1

总次数

10

Garmin ID

629798214