力量训练

活动摘要

日期

2026-08-18

本地开始

2026-08-18 20:46:14（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

57:13

经过时长

57:14

活动热量

232 kcal

基础代谢热量

61 kcal

平均心率

129 bpm

最高心率

171 bpm

有氧训练效果

2.5

无氧训练效果

1.3

训练负荷

80.6

主要训练效果

无氧能力

总组数

1

有效组数

1

总次数

5

Garmin ID

629397862