力量训练

活动摘要

日期

2026-08-17

本地开始

2026-08-17 08:48:25（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

1:02:26

经过时长

1:02:26

活动热量

303 kcal

基础代谢热量

67 kcal

平均心率

146 bpm

最高心率

182 bpm

有氧训练效果

3.1

无氧训练效果

2.2

训练负荷

146

主要训练效果

无氧能力

总组数

11

有效组数

11

总次数

79

Garmin ID

628810187