力量训练

活动摘要

日期

2026-08-14

本地开始

2026-08-14 08:44:17（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

57:53

经过时长

57:53

活动热量

230 kcal

基础代谢热量

62 kcal

平均心率

127 bpm

最高心率

162 bpm

有氧训练效果

2.4

无氧训练效果

0.8

训练负荷

63.2

主要训练效果

有氧基础

总组数

5

有效组数

5

总次数

64

Garmin ID

627769910