力量训练

活动摘要

日期

2026-07-29

本地开始

2026-07-29 07:47:18（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

57:03

经过时长

57:03

活动热量

180 kcal

基础代谢热量

62 kcal

平均心率

115 bpm

最高心率

146 bpm

有氧训练效果

1.1

训练负荷

16.8

主要训练效果

有氧基础

总组数

1

有效组数

1

Garmin ID

622084713