力量训练

活动摘要

日期

2026-07-24

本地开始

2026-07-24 08:44:58（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

55:04

经过时长

55:04

活动热量

276 kcal

基础代谢热量

60 kcal

平均心率

144 bpm

最高心率

175 bpm

有氧训练效果

3.1

无氧训练效果

2

训练负荷

125.7

主要训练效果

无氧能力

总组数

13

有效组数

13

总次数

166

Garmin ID

620244369