力量训练

活动摘要

日期

2026-07-16

本地开始

2026-07-16 14:00:23（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

力量训练

总时长

1:00:06

经过时长

1:00:06

活动热量

298 kcal

基础代谢热量

65 kcal

平均心率

145 bpm

最高心率

186 bpm

有氧训练效果

3.1

无氧训练效果

2.7

训练负荷

173.9

主要训练效果

无氧能力

总组数

14

有效组数

14

总次数

141

Garmin ID

617384347