有氧运动

活动摘要

日期

2026-07-04

本地开始

2026-07-04 18:40:35（Asia/Shanghai）

Garmin 类型

室内有氧

总时长

1:00:29

经过时长

1:00:34

活动热量

377 kcal

基础代谢热量

66 kcal

平均心率

163 bpm

最高心率

193 bpm

有氧训练效果

4.1

无氧训练效果

2.9

训练负荷

290.9

主要训练效果

最大摄氧量

Garmin ID

613221061